At leve med, eller dø af, angst - psykologi... og et grønt monster

Psykologiske fordomme for det samme!

Jeg har en del fordomme mht. psykologi, selvom emnet interessere mig. Jeg har en del problemer med at "se" hvordan man kan kategorisere og bokse alle disse "sygdomme". Bevidstheden er stadigvæk så abstrakt. Rent videnskabeligt foreligger ny forskning og nye teorier ofte resultater og påstande der viser hvor naiv man har været i tilgangen til bevidstheden og psyken, og forståelsen af denne. Udover der, er det ret problematisk at lave ordentligt forskningsmateriale - set fra min synsvinkel.

Angst og psykologi

Psykologien forklarer også angst som en naturlig reaktion, men for psykologien er det ikke særligt interessant at dvæle ved dette. I stedet forholder den sig til de lidelser der følger med og forsøger at definere dem.Der er mange psykiske sygdomme forbundet med angst. Faktisk stort set alle psykiske sygdomme er forbundet med angst. Spørgsmålet for psykologerne er så, om angsten har forårsaget sygdomme eller om sygdommene har forårsaget eller forstærket angsten. Her begynder forsknings arbejdet med at kategorisere alle disse definitioner, symptomer, årsager og hvad ved jeg, for dermed at finde frem til behandlinger.

Forklar det kaos!

I dag bruges psykologi også som et forklaringredskab. Det er svært og angstpræget at opfatte verden som en stor masse af tilfældigheder der ikke giver mening, så derfor er der forskellige metoder hvorpå at man kan forklare hændelserne. For at gøre det hele mere beregneligt, forklarligt og ikke mindst trygt. Et umiddelbart godt alternativ til religionen er psykologien.

Fight or flight - Choose what to do...! 

Jeg fandt billederne i en anden blog, som så mange andre, har skrevet om emnet.

Syntes illustrationen er god til at vise hvor det kan gå galt.

Det kognitive kursus.

Jeg har for deltaget i et kursus der handler om kognitiv psykologi og angst. Kurset kom med mange statistiker og definitioner på forskelige former for angst. Vi diskuterede vores forskellige overbevisninger og erfaringer, eller forsøgte på det. Jeg syntes det viste sig, at angst ikke er så let at definere, som vores lærer ellers forsøgte at give udtryk for i løbet af de 30 timer hun i alt brugte på det.

Det kognitive monster

Det Grønne Monster.

Der var dog rigtig gode aspekter på kurset. For eksempel: "Vores lærer i færd med at forklare hvordan en smule angst kan udvikle sig til meget angst, og udvikle sig så problematisk at man bliver angst for angsten". Vi skulle forestille os et monster, et lille grønt ækelt Monster, som æder sig større og større hver gang du forsøger at undvige en angstpræget situation. Des før du undviger, des mere næring får Det Grønne Monster. Når Det Grønne Monster har fået tilstrækkelig med næring går det videre. Det har ikke fået nok. Så vil det associere angst med situationer, langt før det er reelle farlige situationer. Det får på den måde endnu mere næring og vokser sig til et fedt og stort Monster. Til sidst står du i situationer hvor du er angst for fuldstændig irrationelle ting og undviger en masse situationer der ikke er farlige, eller som du sagtens ville kunne håndtere, på trods af at det skulle være farligt. Fordi du ikke slog Det Grønne Monster tilbage.

Ud af de 30 timer med: liste af sygdomme, parametre, skemaer, spørgeskemaer, grafer, opsummering på førende teorier og en smule basal hjerneforskning for at forstå impulser - som så er tanker og handlinger på neurolog og psykolog sprog - ender jeg med at holde mest af historien om Det Grønne Monster

Jeg kunne følge tankegangen. Jeg ser monstret som et monster der æder angsten, og skider negativ energi ud til gengæld, det påvirker tanker og handlinger. Jeg har selv fodret dette monster, på mange forskellige måder, og har måttet være ekstrem for at bekæmpe det, muge ud i negative ekskrementer fra Det Grønne Monster. Jeg kæmper stadig med det fra tid til anden, selvom min vilje er blevet en del stærkere en monstret. Jeg kan mærke at det forsøger at komme frem når jeg sænker paraderne overfor det... Men en ting er sikkert. Det monster skal dø, slås ihjel, pakke fuldstændig sammen og skride langt væk fra mine tanker, handlinger eller impulser, hver gang det kommer tæt på. Bom, bom KO!