Bikram Yoga

BikramCPH

"Det kan jeg da sagtens! Ingen problemer!
Jeg træner jo thaiboksning.. Yoga.. Det kan umuligt være særlig hårdt."

Jeg er på vej til min første Bikram yogatime. Den varer godt nok 90 minutter og er i 40 graders varme, men det skræmmer mig ikke. Jeg er sikker på at jeg nemt skal klare det.



Jeg kommer ind til yogaskranken i BikramCPH, jeg udfylder en liste med alt muligt, jeg skal også skrive en kontaktperson på. Jeg er stadig ikke mærket. Har masser af confidence.

Træneren fortæller mig at jeg ikke skal forvente at kunne mere end et par øvelser, at det for mig, bare handler om, at jeg skal være inde i lokalet i 90 minutter. "Du behøver ikke lave noget" sagde hun.

Hvad mener hun.. Altså.. Helt ærligt.. Jeg er Muay Thai, jeg klarer da den time der uden problemer! Jeg kiggede rundt for at konstatere at mine tanker ikke var ved siden af.. Der stod en enkelt gravid pige, nogle andre piger over 30 og en del unge tøser.. Kun et par andre gutter havde, som mig, forvildet sig ind til dette mærkværdige foretagende.

Jeg gav den fuld gas i alle øvelser, også selvom jeg ikke kunne dem rigtigt... Syntes også at det gik fint, indtil... - 60 minutter efter...
- Jeg blev overrumplet af Nemesis vrede, det kan ikke betale sig at være kæphøj, som altid, blev også denne gang, min arrogance straffet. Der lå jeg bagerst i lokalet og havde 3 muligheder tilbage:
1. Jeg kunne løbe ud af lokalet.
2. Jeg kunne ligge mig ned i fosterstilling og græde.
3. Jeg kunne side op af væggen og fokusere på det nærmeste punkt og min vejrtrækning og i det mindste bevare en smule af min selvrespekt ved at blive i lokalet.
- Jeg valgte nummer 3 og sad de næste 30 minutter og kæmpede med varmen og var forundret, eller snarere, overrumplet, over erfaringen af, at det kunne være så hårdt for psyken - en fucking yogatime.


Nu har jeg prøvet det ca. 20 gange og er har fået mere respekt for yoga. Har da også klaret de 90 minutter mere eller mindre yndefuldt. Og så har jeg haft min mor med, som åd de 90 minutter uden problemer i første omgang :-S!

Bikram Yoga er 26 af de samme øvelser. Det er det samme set du kører igennem hver dag, det er forholdsvis let tilgængelige øvelser, men det er utroligt hvordan kroppen reagere forskelligt hver dag du er til stede og hvordan reaktionen er efter træningen.
Du laver øvelserne i et lokale der er 40 grader varmt over 90 minutter.
Systemet arbejder med din krop på en måde hvor du kompresser din krop og efterfølgende slapper af ved hver øvelse, sådan at du lader blodet arbejde med de forskellige dele af kroppen. Udover det er der mange øvelser for ryggen.

Jeg har brugt yogaen sideløbende med min thaiboksning og jeg syntes at jeg kan mærke resultaterne. Psykisk bliver jeg stærkere.. Jeg kan koncentrere mig og "ligesom ligge anspændtheden væk" i min thaiboksning. Udover det er det perfekt til at heale musklerne og få brugt kroppen på måder som den ikke normalt bliver brugt på.. Selvom vi laver meget funktionelt og alsidig træning til thaiboksning, har man det med at falde ind i nogle vaner. Så alsidigheden og den systematiske gennemgang af hele kroppen giver en god effekt.

Jeg har overhovedet ikke fået alt ud af yogaen og at jeg efter 20 timer tror, at jeg kan fortælle hvad man opnår ved det, minder mig om min begejstring for thaiboksningen, da jeg startede - det kan jeg selvfølgelig ikke. Umiddelbart har det dog en god effekt på mig.
Specielt, har jeg fået øjnene op for, hvor svært jeg har ved at slappe af, og med den konstatering henleder mine tanker sig til min træner som konstant beder mig slappe af i thaiboksningen. Anspændt gør en langsom, og ens system mere svagt. Det er en fed måde, at Bikram yogaen træner dette på.

Det er en sidegevindst at det nogen gange er hårdt. Det tricker mig lidt. Ting jeg skal kæmpe med, får jeg lyst til at besejre, så Bikram er ikke færdig med mig endnu.

En stærk anbefaling herfra.