 |
| Citat der går godt til Bikram yoga |
BikramCPH Challenge
Udfordringen
Choudry Bikram,
faderen bag Bikram yogasystemet, har et motto der - hvis jeg husker rigtigt - lydder såeledes:
"Giv mig 30 dage
og jeg ændre din krop, giv mig 60 dage og jeg ændre dit liv."
I det at jeg de
sidste par måneder har savnet fysisk udfordring, så har jeg taget i mod en
Bikram Challenge på 30 dage.
Denne challenge
indebære at dyrke yoga 30 gange på 30 dage. Jeg startede sammen med en gruppe i BikramCPH d. 2 januar.
Tidligere yoga
Jeg har før
skrevet om min oplevelse med dette Bikram yoga, hvor jeg blev overrasket over
hvor krævende det er - specielt mentalt krævende - at forholde sig til det varme
lokale på 40 grader i 90 minutter med forskellige statiske yoga øvelser.
Ambasadøraftalen
Efter at have sat
et forløb på benene mellem Mikenta Thaiboksning og BikramCPH er jeg blevet
tilbudt en såkaldt ambassadøraftale hos BikramCPH, og også i denne forbindelse
var det oplagt at undersøge hvad en 30 dages challenge kan udrette.
På trods af denne
aftale har jeg stadig været ret fordomsfuld overfor yogaen. Selvom jeg har følt mig
udfordret har jeg ikke rigtig troet på at der vil ske den store forvandling i
løbet af en Challenge.
Hvad sker der så:
Yoga handler om
at forene sind og krop og skabe body mind connection.
At kunne udøve formene i
en meditativ tilstand, og så er der et mål om at styrke kroppen generelt.
Der er mange
forskellige meninger om hvad der sker, men efter min 30 dages challenge, er
jeg blevet endnu mere overrasket over effekten.
Tiden går
hurtigere i udøvelsen, min vejrtrækning og kondition er klart forbedret og det
virker healene på min krop, specielt på min ryg, som jeg har problemer med.
Her er smerterne nu væsentlig mindre.
Når det er sagt,
så er det hårdt arbejde. Det er ikke sjovt eller hyggeligt at lave yoga. Som en
af underviserne siger: ”As soon as it gets too comfortable, when you are having
a break instead of working your postures, you are doing what Bikram is calling mental
masturbation. You are not doing anything for yourself so why are you here?"
Mere yoga
Jeg kunne skrive
meget mere om yogaen og min egen oplevelse, men opfrodrer dig i stedet til at prøve det selv!
Læs mere om
yogaen her:
Hatha yoga http://en.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga
Bikram yoga http://en.wikipedia.org/wiki/Bikram_Yoga
Bikram Copenhagen www.BikramCPH.dk
En seriøs yoga
anbefaling til alle. Om ikke andet så garanterer jeg for at Bikramyoga er en
oplevelse i sig selv, også selv om du kun skulle prøve det en gang.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar