torsdag den 31. januar 2013

Bikram Yoga 30 days challenge!

Citat der går godt til Bikram yoga

BikramCPH Challenge

Udfordringen

Choudry Bikram, faderen bag Bikram yogasystemet, har et motto der - hvis jeg husker rigtigt - lydder såeledes:
"Giv mig 30 dage og jeg ændre din krop, giv mig 60 dage og jeg ændre dit liv."



I det at jeg de sidste par måneder har savnet fysisk udfordring, så har jeg taget i mod en Bikram Challenge på 30 dage.
Denne challenge indebære at dyrke yoga 30 gange på 30 dage. Jeg startede sammen med en gruppe i BikramCPH d. 2 januar.

Tidligere yoga

Jeg har før skrevet om min oplevelse med dette Bikram yoga, hvor jeg blev overrasket over hvor krævende det er - specielt mentalt krævende - at forholde sig til det varme lokale på 40 grader i 90 minutter med forskellige statiske yoga øvelser.

Ambasadøraftalen

Efter at have sat et forløb på benene mellem Mikenta Thaiboksning og BikramCPH er jeg blevet tilbudt en såkaldt ambassadøraftale hos BikramCPH, og også i denne forbindelse var det oplagt at undersøge hvad en 30 dages challenge kan udrette.

På trods af denne aftale har jeg stadig været ret fordomsfuld overfor yogaen. Selvom jeg har følt mig udfordret har jeg ikke rigtig troet på at der vil ske den store forvandling i løbet af en Challenge.

Hvad sker der så:

Yoga handler om at forene sind og krop og skabe body mind connection. 
At kunne udøve formene i en meditativ tilstand, og så er der et mål om at styrke kroppen generelt.
Der er mange forskellige meninger om hvad der sker, men efter min 30 dages challenge, er jeg blevet endnu mere overrasket over effekten.
Tiden går hurtigere i udøvelsen, min vejrtrækning og kondition er klart forbedret og det virker healene på min krop, specielt på min ryg, som jeg har problemer med. Her er smerterne nu væsentlig mindre.
Når det er sagt, så er det hårdt arbejde. Det er ikke sjovt eller hyggeligt at lave yoga. Som en af underviserne siger: ”As soon as it gets too comfortable, when you are having a break instead of working your postures, you are doing what Bikram is calling mental masturbation. You are not doing anything for yourself so why are you here?"

Mere yoga 

Jeg kunne skrive meget mere om yogaen og min egen oplevelse, men opfrodrer dig i stedet til at prøve det selv!

Læs mere om yogaen her:
Bikram Copenhagen www.BikramCPH.dk


En seriøs yoga anbefaling til alle. Om ikke andet så garanterer jeg for at Bikramyoga er en oplevelse i sig selv, også selv om du kun skulle prøve det en gang.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar